آیا من درگیر اختلال خود زشت انگاری هستم؟

اختلال خود زشت انگاری در هر فرد متفاوت است. برای برخی از ما نگرانی هایی در مورد ظاهرمان باعث میشود به سختی در اجتماع، جمعیت و نزد افراد دیگر حضور پیدا کنیم. این مشکل میتواند روی زندگی کاری و روابط ما با افراد دیگر اثر داشته باشد.

شاید شما درگیر اختلال خود زشت انگار هستید اگر:

• تجربه نگرانی شدید در مورد ظاهر فیزیکی خود دارید.
• دیدن عیب و ایراد های درخود که دیگران نمیبینند یا خیلی جزئی هستند.
• سئوال کردن مداوم از دیگران برای مطمئن شدن از آشکار نبودن نواقص.
• نشان دادن رفتار های مخرب از خودتان مانند: کندن پوست صورت یا صدمه زدن به آن.
• سعی در پنهان کردن مشکلات بدنی خود.

اختلال خود زشت انگار چیست؟

اختلال خود زشت انگاری، یک اضطراب روانی است که فرد بیمار دچار اشتغال ذهنی با نقص خیالی یا بزرگ نمایی در ظاهر و چهره میشود. اشتغال های ذهنی فرد بیمار باعث بسیاری از ناراحتی شده و علمکردهای زندگی فرد را  دچار مشکل میکند. این مشکل میتواند هر روز با شکلی جدید باشد واین اختلال باعث میشود شما فردی ساکت یا کلا ناتوان شوید. به تعبیری دیگر خود زشت انگاری ارتباط نزدیکی با اختلال وسواس فکری-عملی دارد.

مشکلات دیگر به وجود آمده از اختلال خود زشت انگاری میتواند شامل:

• تفکر به خودکشی
• آسب رساندن به خود
• اختالال در تغذیه
• افسردگی و اضطراب
• احساس گناه، خجالت
• مصرف بی رویه الکل یا دیگر موادها
• منزوی کردن خودتان برای فرار از شرایطی که به شما اضطراب میدهد.
• احساس احتیاج به جراحی های غیر ضروری و مشاوره مدام با متخصصین پزشکی مانند جراح پلاستیک، متخصصین پوست و مو برای یافتن چهره زیبا تر.

افراد مبتلا به اختلال خود زشت انگار از دریافت حمایت دیگران سرباز میزنند؛ زیرا فکر میکنند دیگران آن ها را قضاوت میکنند یا فکر میکنند افراد دیگر آنها را فردی پوچ و بی ارزش میبینند.

دلایل مبتلا شدن به اختلال خود زشت انگاری چیست؟

هنوز اطلاعات واضحی  برای این اختلال مشخص نیست اما برخی از روانشناسان با بررسی های متوجه شده اند که امروزه برای افراد ظاهر جسمانی و هیکل از اهمیت ویژه ای برخوردار است؛ جوان ها به دنبال هیکل و چهره بی نقص هستند، به ایراد های کوچک خود واکنش تندی نشان میدهند. به عبارت دیگری زیبای و جذابیت را یکی از دلایل ارزش خود میدانند و اگر مشکلی داشته باشند خود را بی ارزش حس میکنند.

علت ابتلا افراد زشت انگار میتواند در دوران کودکی آنها باشد که در مورد هیکل و چهره مورد تمسخروانتقاد واقع شده اند که در رواننشاسی به آن ها شرطی شدن بیزاری می گوییم که موجب شرم یا نگرانی آن ها از قسمت هایی از بدنشان شده است .

علت ابتلا برخی افراد میتواند سابقه غفلت عاطفی،  یا بدرفتاری عاطفی،  یا بد رفتاری جسمی و جنسی باشد.علاوه بر موارد گفته شده شواهد نشان می دهد که افراد مبتلا به اختلال خود زشت پنداری در مورد اطلاعات مربوط به جذابیت ، توجه و برداشت تحریف شده دارند . آن ها اغلب به کلمات منفی و مثبت مانند زشت یا زیبا بیشتر از کلمات هیجانی دیگر ، که با ظاهرشان ارتباط ندارد توجه گزینشی می کنند و جلوه های صورت دیگران را به صورت تحقیر آمیز یا عصبانی برداشت می کنند .

درمان اختلال خود زشت انگاری

اختلال خود زشت انگاری می تواند با موفقیت درمان شود، موثرترین درمان؛  درمان دارویی با داروهای ضد اضطراب و روان درمانی بخصوص رفتار درمانی شناختی (CBT) است.

آینده برای مبتلایان به این اختلال که درمان را شروع کرده اند، روشن است و در طولانی مدت میتوانند بسیار موفق تر عمل کنند.